Juho5-02.jpeg

VALMENTAJA JUHO KUUSISAARI

Tuloksia yksilöllisellä valmennuksella!

 

“Panostamalla valmennukseen pystyt itse keskittymään 100% harjoitteluun”

 

MINÄ VALMENTAJANA

Valmentaja ja urheiluosteopaatti

C_Juho (4 of 21).jpg

Valmentajana olen erikoistunut maksimivoimaharjoitteluun, lihasmassan kasvattamiseen ja nopeus-/ja teholajien urheilijoiden fysiikkavalmennukseen.


Tällä hetkellä "valmennustalliini" kuuluu esimerkiksi tavoitteellisia harrastevoimailijoita, voimanostajia, kilpaleuanvetäjiä, voimamies-/naisurheilijoita, kehonrakentajia ja eri urheilulajeihin fysiikkaharjoittelua kaipaavia urheilijoita (esim. lentopallo, jalkapallo, jenkkifutis). Otan myös mielelläni vastaan uusia haasteita!


Olen suorituskyvyn lisäksi kiinnostunut kipujen ja loukkaantumisten kanssa harjoittelusta. Ajattelen, että kuntoutus ja suorituskyky muodostavat yhdessä luonnollisen jatkumon. Työskentelen aktiivisesti myös loukkaantuneiden urheilijoiden kanssa. Olen keväällä 2020 valmistunut osteopaatti ja erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloihin sekä toimintahäiriöihin.

Olen Suorituskykyvalmentaja-organisaation perustajajäsen ja toimin organisaatiossa kouluttajana. Työskentelen myös osana Valmennuskeskus Voimalan, R5 Athleticsin ja Viima Hockeyn valmennustiimejä.

Treenaan edelleen tavoitteellisesti myös itse. Oma harjoittelutaustani muodostuu esimerkiksi voimanostosta, lisäpainoleuanvedosta, voimamieslajeista, yleisurheilusta sekä parkourista. Tällä hetkellä harjoittelun pääpainotus on voimanostossa ja lisäpainoleuanvedossa. Treenejäni pystyt seuraaman aktiivisesti Instagram-kanavani kautta!

 

“Treenataan fiksusti. Tehdään kehittyäksemme vain se mitä tarvitsee, ei kaikkea sitä mihin pystyisimme.”

 

VALMENNUSPALVELUT

Haluan tarjota sinulle yksilöllistä ja laadukasta valmennusta kohti tavoitteitasi. Lue lisää valmennus- ja koulutuspalveluistani sekä valmennusfilosofiastani selaamalla alemmas!

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

Tavoitteellisen treenaajan moderni tapa viedä intohimoansa eteenpäin!


Sisältää tavoitteisiisi räätälöidyn henkilökohtaisen harjoitusohjelman, kaikki tarvittavat muutokset harjoitusohjelmaan valmennuksen aikana, valmentajan viikottaisen tuen ja yhteydenpidon etänä. Valmennusalustana toimii TrueCoach-sovellus.

Etävalmennus 135€ / kk. Kaikkien valmennuksieni pohjalla.

Etävalmennuksesta muokattavissa lähivalmennus tapaamisia (1,5h) lisäämällä:

1krt/kk 200€/kk,

2krt/kk 270€/kk,

3krt/kk 320€/kk ja

4krt/kk 370€/kk.

Tapaamiset Oulussa (Helsingissä). Laskutus tapahtuu neljän viikon jaksoissa.

Juho46.jpg
 

“Valmennus on oppimisprosessi. On tärkeää, että yksilö pystyy omatoimiseen päätöksentekoon ja itsearviointiin.”

 

KOULUTUSPALVELUT

Tarjoan liikunta- ja valmennusalan täydennyskoulutusta yksityisesti ja Suorituskykyvalmentaja-organisaation alla.

Juho13-01.jpeg

TILAUSKOULUTUS

Järjestän tilauksesta räätälöityä koulutusta yksityishenkilöille tai pienryhmille (esim. kuntosalin henkilökunta). Tilauskoulutusten hinta on 100€/h materiaaleineen etänä tai Oulussa. Pyydä tarjous toiselle paikkakunnalle!​

  • Voimaharjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi.

  • Kivun kanssa harjoittelu.

IMG_7167-02.jpeg

SUORITUSKYKYVALMENTAJA

Suorituskykyvalmentaja-organisaatio syntyi vuonna 2019 Akin, Juhon ja Antin valmennusaiheisten keskustelujen johdosta.

Suorituskykyvalmentaja yhdistää tutkimustiedon ja parhaat 
valmennuskokemukset. Tehtävämme on kehittää suomalaista
fyysisen valmennuksen kulttuuria ja tarjota asiakaillemme
kentillä ja kuntosaleilla parhaat työkalut kehittymiseen.

Lue lisää ja tarkista tulevat koulutukset: www.suorituskykyvalmentaja.fi

 
 

“Ominaisuuksia treenataan, ihmisiä valmennetaan. Yksilöllä on merkitystä.”

 

ASIAKKAIDEN SUUSTA:

"Kiitos Juho valmennuksesta ja siitä, että jaksat kuunnella mun vuodatuksia ja analyyseja, se on valmentamista parhaimmillaan kun on valkun kanssa samalla ajatusmaailmalla. Onni on valmentaja, jolle voi purkaa fiilikset, hyvät ja huonot. Niillä kannustavilla sanoilla on iso merkitys, kun meinaa pukkarissa aluksi niin paljon harmittaa että melkein tulee itku silmään."

Sanna Oksanen

"Painoja on saatu kaikissa liikkeissä nostettua, voimaa lisättyä ja lihasmassaa kasvatettua, mutta sen lisäksi monessa liikkeessä tekniikka on kehittynyt huimasti. Ja kaiken konkreettisen lisäksi, oon oppinut ihan hurjasti ja saanut tosi paljon itsevarmuutta ja uskoa omaan tekemiseen. Tää on se juttu, mitä mä rakastan. Kiitti koutsi"

Julia Ahvenus

 

OTA YHTEYTTÄ!

Voit laittaa minulle viestiä ja valmennustiedusteluita joko suoraan sähköpostilla tai viereisellä lomakkeella. Lähettämällä yhteydenottolomakkeella viestin hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.

Thanks for submitting!