Juho5-02.jpeg

VALMENTAJA JUHO KUUSISAARI

Tuloksia yksilöllisellä voimavalmennuksella!

 

“Panostamalla valmennukseen pystyt itse keskittymään 100% varsinaiseen harjoitteluun”

 

MINÄ VALMENTAJANA

Voimavalmentaja ja urheiluosteopaatti

C_Juho (4 of 21).jpg

Valmentajana olen erikoistunut erityisesti tavoitteellisiin treenaajiin ja nimenomaan maksimivoimaharjoitteluun sekä lihasmassan kasvattamiseen.


Tällä hetkellä valmennustalliini kuuluu esimerkiksi voimanostajia aloittelijasta aina EM-/MM-tasolle asti, tavoitteellisia elämäntapavoimailijoita, kilpaleuanvetäjiä ja voimamies-/naisurheilijoita. Valmennan myös jonkin verran fysiikkaharjoittelua kaipaavia nopeus- ja teholajien urheilijoita (esim. lentopallo, jalkapallo, jenkkifutis jne).


Olen suorituskyvyn lisäksi kiinnostunut kipujen ja loukkaantumisten kanssa harjoittelusta. Ajattelen, että kuntoutus ja suorituskyky muodostavat yhdessä luonnollisen jatkumon, jota valmentaja auttaa navigoimaan. Työskentelen aktiivisesti myös loukkaantuneiden urheilijoiden ja treenaajien kanssa. Olen keväällä 2020 valmistunut osteopaatti ja erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloihin sekä toimintahäiriöihin.

Olen Suorituskykyvalmentaja-organisaation perustajajäsen ja toimin organisaatiossa kouluttajana. Työskentelen myös osana Valmennuskeskus Voimalan (Oulu) ja R5 Athleticsin valmennustiimejä (HKI).

Treenaan edelleen tavoitteellisesti myös itse. Oma harjoittelutaustani muodostuu esimerkiksi voimanostosta, lisäpainoleuanvedosta, voimamieslajeista,yleisurheilusta sekä parkourista. Tällä hetkellä harjoittelun ja kilpailemisen pääpainotus on voimanostossa.

 

“Treenataan fiksusti. Tehdään kehittyäksemme vain se mitä tarvitsee, ei kaikkea sitä mihin samanaikaisesti pystyisimme.”

 

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

Tarjoan yksilöllistä voimavalmennusta sekä etänä että tapaamisilla.

ETÄVALMENNUS

Tämä palvelu on kaikkien valmennuksieni pohjalla.


Hinta: 135€ / 4vk (sis. alv24%).

Sisältää:

- Sinulle henkilökohtaisesti suunniteltu harjoitusohjelma.

- Jatkuva viikkoperusteinen seuranta, jonka perusteella harjoitusohjelma päivittyy dynaamisesti.

- Valmentajan viikottainen tuki ja yhteydenpito etänä Whatsappilla tai puhelimitse.

- Valmennusalustana Truecoach- tai Mystrengthbook-sovellus.

Etävalmennuksesta muokattavissa lähivalmennus tapaamisia (1,5h) lisäämällä:

1krt/4vk 185€,

2krt/4vk 235€,

3krt/4vk 285€ ja

4krt/4vk 315€.

Tapaamiset Oulussa Valmennuskeskus Voimalassa. Hinnat sisältävät arvonlisäveron (sis. alv24%). Laskutus tapahtuu aina neljän viikon (4vk) jaksoissa.

image_50414081.JPG
 

“Valmennus on aina oppimisprosessi. On tärkeää, että yksilö pystyy myös omatoimiseen päätöksentekoon ja itsearviointiin.”

 

ASIAKKAIDEN SUUSTA:

image_50442753.JPG

"Yks iso asia missä oot onnistunu täysin tässä meidän valmennussuhteessa on se, että oot saanu mut vuosien tauon jälkeen taas nauttimaan puhtaasti ihan vaan reenaamisesta ja tavallisesta "tylsästä" tekemisestä. Ja mä tykkään kyllä todella paljon tästä miten hoidat valmennettavat, että viestiä voi laittaa milloin vaan ja olet oikeasti läsnä ja kiinnostunut. Nyt kun teen salilla niin on aina fiilis, että en malta odottaa että pääsen näyttämään miten joku romu on liikkunu ja se ruokkii ihan tajuttomasti mua eteenpäin."

Antti Kriikkula - Voimanostaja
- SM-hopea miehet avoin -120kg klassinen voimanosto 2021
- EM-5. sija miehet avoin -120kg klassinen voimanosto 2021
- SM-kulta miehet avoin -120kg klassinen voimanosto 2022
- SM-hopea miehet avoin -120kg klassinen penkkipunnerrus 2022

image_50442497.JPG

"Olin jo jonkin aikaa seurannut Juhon valmennusfilosofiaa ja innovatiivista tapaa lähestyä treenaamista ja hyvinvointia. Miulla ei missään vaiheessa ollut muita vaihtoehtoja mietinnässä, vaan tiesin heti, että Juho on miun tyyppi. Kun tiimistä vapautui paikka ja Juho otti miut valmennukseensa, olin tosi iloinen. Iloa on jatkunut koko vuoden ajan. Vastoinkäymisiä on tullut ja kiputiloja on selätetty, mut kertaakaan Juholta ei oo loppunut keinot miun kehittämiseen. Oon löytänyt treenaamiseen ja hyvinvointiin uuden, rennomman lähestymistavan ja oppinut kuuntelemaan ja kunnioittamaan miun kehoa aiempaa paremmin. Miun matka voimanoston parissa on vasta alussa ja ootan innolla, että mitä kaikkea saadaan miusta muovattua tulevaisuudessa!"

Annu Keskisaari - Elämantapavoimailija ja aloitteleva voimanostaja

image_50442753 (1).JPG

"Kiitos Juho valmennuksesta ja siitä, että jaksat kuunnella mun vuodatuksia ja analyyseja, se on valmentamista parhaimmillaan kun on valkun kanssa samalla ajatusmaailmalla. Onni on valmentaja, jolle voi purkaa fiilikset, hyvät ja huonot. Niillä kannustavilla sanoilla on iso merkitys, kun meinaa pukkarissa aluksi niin paljon harmittaa että melkein tulee itku silmään."

Sanna Oksanen - Voimanostaja
- MM-kulta naiset M2 -63kg klassinen penkkipunnerrus 2022
- SM-hopea naiset M2 -63kg klassinen penkkipunnerrus 2021
- SM-kulta naiset M2 -63kg klassinen voimanosto 2021
- EM-6. sija naiset M2 -63kg klassinen voimanosto 2022

 
 

“Ominaisuuksia treenataan, ihmisiä valmennetaan. Yksilö on valmennuksen keskiössä.”

 

OTA YHTEYTTÄ!

Voit laittaa minulle viestiä ja valmennustiedusteluita joko suoraan sähköpostilla tai viereisellä lomakkeella. Lähettämällä yhteydenottolomakkeella viestin hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.

Thanks for submitting!