Juho5-02.jpeg

VALMENTAJA JUHO KUUSISAARI

Tuloksia yksilöllisellä valmennuksella!

 

“Panostamalla valmennukseen pystyt itse keskittymään 100% varsinaiseen harjoitteluun”

 

MINÄ VALMENTAJANA

Voimavalmentaja ja urheiluosteopaatti

C_Juho (4 of 21).jpg

Valmentajana olen erikoistunut tavoitteellisiin treenaajiin ja nimenomaan maksimivoimaharjoitteluun sekä lihasmassan kasvattamiseen.


Tällä hetkellä valmennustalliini kuuluu esimerkiksi voimanostajia aloittelijasta aina EM-/MM-tasolle asti, tavoitteellisia elämäntapavoimailijoita, kilpaleuanvetäjiä ja voimamies-/naisurheilijoita. Valmennan myös jonkin verran fysiikkaharjoittelua kaipaavia nopeus- ja teholajien urheilijoita (esim. lentopallo, jalkapallo, jenkkifutis jne).


Olen suorituskyvyn lisäksi kiinnostunut kipujen ja loukkaantumisten kanssa harjoittelusta. Ajattelen, että kuntoutus ja suorituskyky muodostavat yhdessä luonnollisen jatkumon. Työskentelen aktiivisesti myös loukkaantuneiden urheilijoiden ja treenaajien kanssa. Olen keväällä 2020 valmistunut osteopaatti ja erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloihin sekä toimintahäiriöihin.

Olen Suorituskykyvalmentaja-organisaation perustajajäsen ja toimin organisaatiossa kouluttajana. Työskentelen myös osana Valmennuskeskus Voimalan (Oulu) ja R5 Athleticsin valmennustiimejä (HKI).

Treenaan edelleen tavoitteellisesti myös itse. Oma harjoittelutaustani muodostuu esimerkiksi voimanostosta, lisäpainoleuanvedosta, voimamieslajeista,yleisurheilusta sekä parkourista. Tällä hetkellä harjoittelun pääpainotus on voimanostossa. Omia treenejäni pystyt seuraaman aktiivisesti Instagram-kanavani kautta!

 

“Treenataan fiksusti. Tehdään kehittyäksemme vain se mitä tarvitsee, ei kaikkea sitä mihin pystyisimme.”

 

VALMENNUSPALVELUT

Tarjoan yksilöllistä voimavalmennusta kohti omia tavoitteitasi. Lue lisää valmennus- ja koulutuspalveluistani sekä valmennusfilosofiastani selaamalla alemmas!

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

Tavoitteellisen treenaajan valinta tapaamisilla tai etänä.


Sisältää tavoitteisiisi räätälöidyn henkilökohtaisen harjoitusohjelman, jatkuvan viikkoperusteisen seurannan ja muutokset, valmentajan viikottaisen tuen sekä yhteydenpidon etänä. Valmennusalustana toimii TrueCoach-sovellus.

Dynaaminen etävalmennus 135€ / 4vk. Tämä palvelu on kaikkien valmennuksieni pohjalla.

Etävalmennuksesta muokattavissa lähivalmennus tapaamisia (1,5h) lisäämällä:

1krt/4vk 185€,

2krt/4vk 235€,

3krt/4vk 285€ ja

4krt/4vk 315€.

Tapaamiset Oulussa Valmennuskeskus Voimalassa (välillä myös Helsingissä). Laskutus tapahtuu neljän viikon jaksoissa.

Juho46.jpg
 

“Valmennus on oppimisprosessi. On tärkeää, että yksilö pystyy myös omatoimiseen päätöksentekoon ja itsearviointiin.”

 
 

KOULUTUSPALVELUT

Tarjoan liikunta- ja valmennusalan täydennyskoulutusta yksityisesti ja Suorituskykyvalmentaja-organisaation alla.

Juho13-01.jpeg

TILAUSKOULUTUS

Järjestän tilauksesta räätälöityä koulutusta yksityishenkilöille tai pienryhmille (esim. kuntosalin henkilökunta). Tilauskoulutusten hinta on 100€/h materiaaleineen etänä tai Oulussa. Pyydä tarjous toiselle paikkakunnalle!​

  • Voimaharjoittelun suunnittelu ja ohjelmointi.

  • Kivun kanssa harjoittelu.

IMG_7167-02.jpeg

SUORITUSKYKYVALMENTAJA

Suorituskykyvalmentaja-organisaatio syntyi vuonna 2019 Akin, Juhon ja Antin valmennusaiheisten keskustelujen johdosta.

Suorituskykyvalmentaja yhdistää tutkimustiedon ja parhaat 
valmennuskokemukset. Tehtävämme on kehittää suomalaista
fyysisen valmennuksen kulttuuria ja tarjota asiakaillemme
kentillä ja kuntosaleilla parhaat työkalut kehittymiseen.

Lue lisää ja tarkista tulevat koulutukset: www.suorituskykyvalmentaja.fi

 

“Ominaisuuksia treenataan, ihmisiä valmennetaan. Yksilöllä on merkitystä.”

 

ASIAKKAIDEN SUUSTA:

"Kiitos Juho valmennuksesta ja siitä, että jaksat kuunnella mun vuodatuksia ja analyyseja, se on valmentamista parhaimmillaan kun on valkun kanssa samalla ajatusmaailmalla. Onni on valmentaja, jolle voi purkaa fiilikset, hyvät ja huonot. Niillä kannustavilla sanoilla on iso merkitys, kun meinaa pukkarissa aluksi niin paljon harmittaa että melkein tulee itku silmään."

Sanna Oksanen -
SM-tason masters-voimanostaja

"Painoja on saatu kaikissa liikkeissä nostettua, voimaa lisättyä ja lihasmassaa kasvatettua, mutta sen lisäksi monessa liikkeessä tekniikka on kehittynyt huimasti. Ja kaiken konkreettisen lisäksi, oon oppinut ihan hurjasti ja saanut tosi paljon itsevarmuutta ja uskoa omaan tekemiseen. Tää on se juttu, mitä mä rakastan. Kiitti koutsi"

Julia Ahvenus -
Tavoitteellinen elämäntapatreenaaja

"Yks iso asia missä oot onnistunu täysin tässä meidän valmennussuhteessa on se, että oot saanu mut vuosien tauon jälkeen taas nauttimaan puhtaasti ihan vaan reenaamisesta ja tavallisesta "tylsästä" tekemisestä. Ja mä tykkään kyllä todella paljon tästä miten hoidat valmennettavat, että viestiä voi laittaa milloin vaan ja olet oikeasti läsnä ja kiinnostunut. Nyt kun teen salilla niin on aina fiilis, että en malta odottaa että pääsen näyttämään miten joku romu on liikkunu ja se ruokkii ihan tajuttomasti mua eteenpäin."

Antti Kriikkula -
SM-tason voimanostaja

 

OTA YHTEYTTÄ!

Voit laittaa minulle viestiä ja valmennustiedusteluita joko suoraan sähköpostilla tai viereisellä lomakkeella. Lähettämällä yhteydenottolomakkeella viestin hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.

Thanks for submitting!