Juho5-02.jpeg

VALMENTAJA JUHO KUUSISAARI

Yksilöllistä ja tuloksia tuottavaa valmennusta!

 

“Panostamalla valmennukseen pystyt itse keskittymään 100% harjoitteluun”

 

MINÄ VALMENTAJANA

Valmentaja ja urheiluosteopaatti

Valmentajana olen erikoistunut maksimivoimaharjoitteluun, lihasmassaharjoitteluun ja nopeus-/ja teholajien urheilijoiden fysiikkavalmennukseen. Tällä hetkellä "valmennustalliini" kuuluu esimerkiksi tavoitteellisia harrastevoimailijoita, voimanostajia, leuanvetäjiä, voimamies-/naisurheilijoita, kehonrakentajia ja eri urheilulajeihin fysiikkaharjoittelua kaipaavia urheilijoita (esim. lentopallo, jalkapallo, jenkkifutis). Otan myös mielelläni vastaan uusia haasteita!


Olen suorituskyvyn lisäksi kiinnostunut kipujen ja loukkaantumisten kanssa harjoittelusta. Ajattelen, että kuntoutus ja suorituskyky muodostavat yhdessä luonnollisen jatkumon. Työskentelen aktiivisesti myös loukkaantuneiden urheilijoiden kanssa. Olen keväällä 2020 valmistunut osteopaatti ja erikoistunut tuki- ja liikuntaelimistön kiputiloihin sekä toimintahäiriöihin.

Olen Suorituskykyvalmentaja-organisaation perustajajäsen ja toimin organisaatiossa kouluttajana. Työskentelen myös osana R5 Athleticsin ja Viima Hockeyn valmennustiimejä.

Treenaan edelleen tavoitteellisesti myös itse. Oma harjoittelutaustani muodostuu esimerkiksi voimanostosta, lisäpainoleuanvedosta, voimamieslajeista, yleisurheilusta sekä parkourista. Tällä hetkellä harjoittelun pääpainotus on voimanostossa ja lisäpainoleuanvedossa. Treenejäni pystyt seuraaman aktiivisesti Instagram-kanavani kautta.

 

“Treenataan fiksusti. Tehdään kehittyäksemme vain se mitä tarvitsee, ei kaikkea sitä mihin pystyisimme.”

 

VALMENNUSPALVELUNI

Haluan tarjota sinulle yksilöllistä ja laadukasta valmennusta. Lue lisää valmennus- ja koulutuspalveluistani sekä valmennusfilosofiastani selaamalla alemmas!

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

Tavoitteellisen treenaajan valinta!


Sisältää tavoitteisiisi räätälöidyn henkilökohtaisen harjoitusohjelman, kaikki tarvittavat muutokset harjoitusohjelmaan valmennuksen aikana, valmentajan viikottaisen tuen ja yhteydenpidon etänä. Valmennusalustana toimii TrueCoach.

Hinta tapaamisten mukaan: 1krt/kk 200€/kk, 2krt/kk 270€/kk, 3krt/kk 320€/kk ja 4krt/kk 370€/kk. Hinnat vaihtelevat hieman tapaamisen kestosta riippuen (1,5-2h).

Tapaamiset Helsingissä tai Oulussa. Laskutus kuukausittain (4vk).

Etävalmennus 135€ / kk. (sis. sama kuin ylempi, mutta ilman tapaamista) Esimerkiksi toisella paikkakunnalla asuvalle.

 

“Valmennus on oppimisprosessi. On tärkeää, että yksilö pystyy omatoimiseen päätöksentekoon ja itsearviointiin.”

 
 

KOULUTUSPALVELUT

Tarjoan liikunta- ja valmennusalan täydennyskoulutusta Suorituskykyvalmentaja-organisaation alla.

IMG_7167-02.jpeg

SUORITUSKYKYVALMENTAJA

Suorituskykyvalmentaja-organisaatio syntyi vuonna 2019 Akin, Juhon ja Antin valmennusaiheisten keskustelujen johdosta.

Suorituskykyvalmentaja yhdistää tutkimustiedon ja parhaat 
valmennuskokemukset. Tehtävämme on kehittää suomalaista
fyysisen valmennuksen kulttuuria ja tarjota asiakaillemme
kentillä ja kuntosaleilla parhaat työkalut kehittymiseen.

Lue lisää ja tarkista tulevat koulutukset: www.suorituskykyvalmentaja.fi

Toteutamme myös tilauskoulutuksia esimerkiksi voimaharjoittelun sovellutuksista kuntoutusalan ammattilaisille sekä halutuista aihepiireistä urheiluvalmentajille ja -seuroille. Kysy lisää puh./WA 0504348226 tai ota yhteyttä lomakkeella.

 

“Ominaisuuksia treenataan, ihmisiä valmennetaan. Yksilöllä on merkitystä.”

 

NÄYTTÖÖN PERUSTUVAA VALMENNUSTA

Työssäni yhdistyy tiede, kokemus, yksilöllisyys

Tieteellisten julkaisujen seuraaminen on tärkeää, mutta ei yksinään riitä hyvään valmennukseen. Tuloksia tuottava valmennukseni muodostuu tulkintaani tämänhetkisestä kokonaistutkimusnäytöstä, kykyyni soveltaa käytännön valmennuskokemusta, sekä asiakkaideni taustan ja henkilökohtaisten mieltymysten yksilöllisestä huomioimisesta.

 

BIOPSYKOSOSIAALINEN VIITEKEHYS

Ihminen on monimutkainen avoin järjestelmä ja paras tulos valmennuksessa saadaan aikaan, kun biologisten tekijöiden lisäksi harjoittelun suunnittelussa huomioidaan myös psyykkiset sekä sosiaaliset tekijät.

LIIKUNTAFYSIOLOGIA JA BIOMEKANIIKKA

Tietotaitoni ihmisen kehon järjestelmistä ja toiminnasta luo pohjan tuloksekkaalle harjoittelun suunnittelulle.

KOKONAISKUORMITUS

Harjoittelun suunnittelussa otan huomioon yksilöä ympäröivän elämäntilanteen, enkä aseta ketään valmiiseen muottiin.

KOMMMUNIKAATIO
JA SEURANTA

Vuorovaikutus valmennuksessa takaa kestävän ja tuloksekkaan yhteistyön. Olen tavoitettavissa ja seuraan jokaisen asiakkaan harjoituspäiväkirjaa viikoittain.

 

ASIAKKAIDEN SUUSTA:

This is your Testimonial quote. It’s a great place to share reviews about you, your personal qualities and your services. Add client details for extra credibility and get your site visitors excited from day one!

Avery Smith

This is your Testimonial quote. It’s a great place to share reviews about you, your personal qualities and your services. Add client details for extra credibility and get your site visitors excited from day one!

Skyler Adelson

This is your Testimonial quote. It’s a great place to share reviews about you, your personal qualities and your services. Add client details for extra credibility and get your site visitors excited from day one!

Kris Michaels

 

OTA YHTEYTTÄ!

Voit laittaa minulle viestiä ja valmennustiedusteluita joko suoraan sähköpostilla tai viereisellä lomakkeella. Lähettämällä yhteydenottolomakkeella viestin hyväksyt tietosuojaselosteen ehdot.

 
 
  • Instagram

©2020 by Juho Kuusisaari. Proudly created with Wix.com